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laufen neu erleben.
FÜR alle!
Jedes level.
Renaissance steht für Wiedergeburt oder Neubeginn und war der Umbruch vom Mittelalter in die Neuzeit. Runaissance steht für Laufen neu erleben. Richtiges Laufen ist mehr als nur ein Bein vor das Andere zu setzen: Richtiges Laufen ist wie ein Tanz, der dich wie schwerelos über den Boden gleiten lässt. Eine Symbiose zwischen Ökonomie und Arbeit. Wir wollen dir helfen, deine sportlichen Ziele zu verwirklichen. Egal ob du eine Neueinsteigerin, ein Wiedereinsteiger oder eine routinierte Läuferin bist. Unsere Trainings werden genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und sollen dir helfen, richtig Spass am Laufen zu finden. Mit unserer über 30-jährigen Erfahrung als Trainer und Athlet haben wir schon viele schöne und erfolgreiche Momente erlebt. Diese Erfahrung und Leidenschaft wollen wir mit dir teilen und das Laufen auch für dich zu einem ganz neuen Erlebnis machen. Bist du bereit Laufen neu zu erleben?
Marco Kern & Daniel Rahm
info@runaissance.ch –
COACHING-ANGEBOTE
Bist du interessiert strukturiert zu trainieren? Wir bieten dir Personal Trainings und massgeschneiderte Trainingspläne sowie Monitoring und Support in den Bereichen Running und Fitness. Wir starten mit einem unverbindlichen Erstgespräch und stellen danach auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Personal Trainings und Trainingspläne zusammen.
gruppentrainings
SCHNELLER WERDEN
POWER RUN
DIENSTAG
18:00-19:10/15
Treffpunkt:
Bei der öffentlichen WC-Anlage hinter der 400m-Bahn (Munotsportanlage), neben dem Munotspielplatz:
https://goo.gl/maps/MBn4TQvhpRXPPbdm8
Parkplätze (Map), öffentliche Toiletten und Gepäckaufbewahrung vorhanden. Garderoben sind NICHT vorhanden. Wir bitten euch daher bereits in Laufkleidung zu erscheinen. Das Training findet in der Umgebung und an wechselnden Orten statt. Das Training startet 18:00 und dauert zwischen 65-75 Minuten.)
Info:
Bei Interesse für Neueinstieg gern via Kontaktformular melden.
TECHNIK VERBESSERN
Laufschulkurs
mITTWOCH
17:30-18:30
Info:
Bei Interesse für neuen Kurs gern via Kontaktformular melden.
Daten power run
LAUFEN IM ENGADIN
FIT DURCH DIE FESTTAGE
Das sagen unsere POWER-RUNNER
Wer Spass hat, in guter Gesellschaft zu laufen und gerne etwas dazu lernt über seine und die Lauftechnik an sich, ist beim POWER RUN richtig. Unsere beiden Trainer sind hoch präsent, finden nebst motivierenden und gut verständlichen Anweisungen auch Zeit, einzelne Anliegen aufzunehmen und beraten 'ganz nebenbei' persönlich und kompetent. Mich beeindruckt, wie sie mit einer Gruppe von sehr unterschiedlichen Läufern was Alter, Erfahrung, Ziele und Kondition anbelangt, ein Training anbieten, das allen gerecht wird.
Yvonne (59)
Ich komme regelmässig zum POWER RUN, weil man Intervall-Training nicht gerne alleine macht und dabei immer wieder neue sportbegeisterte Leute aus unterschiedlichen Altersklassen kennen lernt. Alle können mitmachen, egal ob schnell oder langsam. Dani und Marco geben gute Tipps und Übungen für die Verbesserung der Lauftechnik. Es macht einfach Spass!
Angie (52)
Der POWER RUN macht Spass weil Marco und Dani die Trainings abwechslungsreich und für alle Leistungsniveaus herausfordernd gestalten. Dank dem regelmässigen Training konnte ich meine Technik verbessern und bin auch etwas schneller geworden. Die Intervalltrainings sind zwar anstrengend, jedoch mit der motivierten Laufgruppe viel angenehmer als alleine.
Heidi (38)
MARATHONREISEN
Du möchtest an einer Marathon-Reise teilnehmen und dich voll und ganz auf deine Vorbereitung und deinen Lauf konzentrieren? Teile uns dein Interesse mit. Gerne organisieren wir die Reise für dich und deine Gruppe und stehen euch als Coaches zur Seite. Unsere grosse Erfahrung mit Wettkämpfen wollen wir dir weitergeben. Wir begleiten und betreuen dich in der Zeit vor dem Start optimal auf deinen Lauf vor und analysieren danach gemeinsam das Erlebte sowie deine Leistung. Eine Reise findet ab 10 TeilnehmerInnen statt. Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme per E-Mail an anmeldung@runaissance.ch oder direkt über unseren Reisepartner rolf meier reisen SH.
Reise zum Florenz-marathon
wegen zu wenigen Anmeldungen abgesagt
22.-25.11.2019
Florenz, die Wiege der Renaissance, Hauptstadt der Toskana, berühmt für ihre wundervollen Paläste, Denkmäler und Museen. Die historische Innenstadt wurde 1982 von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt. Was gibt es Schöneres als innerhalb eines Marathons durch diese geschichtsträchtige Stadt zu laufen? Du musst dich um nichts kümmern, du musst nur laufen.
seminare und vorträge
Bist du an einem Thema im Bereich Laufsport interessiert und möchtest gerne mehr darüber erfahren?
Wir bieten für Firmen und Vereine Seminare und Vorträge über praktisch jeden Bereich des Laufsportes. Sei es zur Planung, zum Training, über die Ernährung oder Motivation. Die Welt des Laufsports bietet viele spannende Themen, die auch in der Geschäftswelt von Nutzen sind.
Bei uns bist du richtig.
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